COVID -19 ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಪಾನಿನ ವೈದ್ಯರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ, ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ (14-27 ದಿನಗಳು) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಅವನಿಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ರೋಗಿಯು 50% ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವಿಧಾನ: air ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಬಿಗಿತವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ:
• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಯಾಕಿಲ್ಲ? ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದರೂ, ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ವೈರಸ್ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
City Today News
(citytoday.media)
9341997936
City Today News 